Las bebidas energéticas son el jugo de go-go para muchas personas que buscan luchar contra la fatiga y poner un ánimo carbonatado en su paso proverbial, pero investigaciones recientes sugieren que el consumo de estas bebidas podría conducir a graves problemas de salud.
Como The Post ha informado anteriormente, se sabe que las bebidas energéticas erosionan los dientes y aumentan el riesgo de problemas de salud mental, incluido el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), la depresión, la ansiedad y los pensamientos suicidas en los niños que los consumen.
Un golpe de uno a dos de azúcar refinada y alta cafeína, estos bevies son efectivos para mantener a la gente alerta, pero el jugo, como dicen, puede que no valga la pena el apretón, ya que puede causar ataques cardíacos.
Las bebidas energéticas incluyen ingredientes como la taurina y la guaraná que se sabe que interrumpen la función cardiovascular, aumentando el riesgo de arritmia o latidos cardíacos irregulares, un factor que puede conducir a un paro cardíaco.
Al revisar los estudios de casos de 144 pacientes que sobrevivieron a un paro cardíaco repentino, los investigadores de la Clínica Mayo encontraron que siete de los sobrevivientes, alrededor del 5 %, habían consumido una bebida energética antes del episodio que puso en peligro la vida.
Dr. Michael J. Ackerman, el autor principal del estudio y cardiólogo genético de la Clínica Mayo, dijo: «Aunque el riesgo relativo es pequeño y el riesgo absoluto de muerte súbita después de consumir una bebida energética es aún menor, los pacientes con una muerte súbita conocida que predispone a la enfermedad cardíaca genética deben sopesar los riesgos y beneficios de consumir tales bebidas».
El profesor Peter Schwartz, director del Centro de Arritmias Cardíacas de Origen Genético de Italia y del Laboratorio de Genética Cardiovascular, dijo que los hallazgos no son «solo una asociación por casualidad».
«Nosotros, así como el grupo de Mayo Clinic, somos perfectamente conscientes de que no hay evidencia clara y definitiva de que las bebidas energéticas de hecho causen arritmias que ponen en peligro la vida y que se necesitan más datos, pero seríamos negligentes si no estuviéramos haciendo sonar la alarma», escribió.
En comparación, una taza de café contiene aproximadamente 100 mg de cafeína, las bebidas energéticas contienen entre 80 mg y 300 mg por porción, y la ahora descontinuada «Lemonade cargada» de Panera Bread, que supuestamente causó un paro cardíaco casi mortal en un adolescente que lo bebió, contiene 390 mg de cafeína.
En dosis razonables, la cafeína puede ser buena para nosotros. Aumenta el estado de alerta y la frecuencia cardíaca. Beber café negro específicamente se ha relacionado con la pérdida de peso y un menor riesgo de desarrollar tanto la enfermedad de Alzheimer como la diabetes tipo 2.
En resumen, pero no tan dulce, la cafeína es buena para nosotros, el azúcar refinada y los edulcorantes artificiales no lo son.24
Dr. Belinda Griffiths de The Fleet Street Clinic le dijo a The Independent: «Aumenta la glucosa en sangre, da una breve ráfaga de energía y luego una caída después, lo que puede afectar tu estado de ánimo y también hacer que tengas más hambre después [lo que significa que es posible que quieras comer más».
Como informa The Post, el azúcar refinado y los edulcorantes artificiales también causan estragos en el bioma intestinal.
¿La comida para llevar? Tómate una taza de café y deja las latas en el estante.
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